Чудо-утро-это правда, но это не точно!
ЛайФхакер

Магическое утро? Продуктивное Утро Может Сделать Вас Богаче, Но Не Обязательно Счастливее

Есть много высказываний и даже целая книга про магическое утро и все сводится к тому, что чем раньше встаешь тем больше ты успеваешь и наполнен энергией, полно сил и готов свернуть горы. Скажем, средний человек просыпается в 7 утра, чтобы начать свой день, и ложится спать в 11 вечера. Вы решаете просыпаться в 5: 30 […]

Когда вы зарабатываете дополнительные деньги, не экономьте их все
ЛайФхакер

Когда вы зарабатываете дополнительные деньги, не экономьте их все

Я взял две недели отпуска-две недели подряд-в этом месяце. Это был первый раз, когда я был в отпуске в течение двух недель подряд с тех пор, как я начал работать фрилансером семь лет назад. Честно говоря, я, наверное, не брал целых две недели отпуска с тех пор, как окончил университет, пятнадцать лет назад. Свободное время […]

Сократите прокрастинацию, превратив негативные чувства в позитивные
ЛайФхакер

Сократите прокрастинацию, превратив негативные чувства в позитивные

Прокрастинация — это одна из тех вещей, которые мы все испытываем. Иногда вы можете откладывать звонок другу, чтобы сообщить плохие новости, а иногда-завершение рабочего проекта. Во всех случаях то, что вы откладываете, скорее всего, должно быть сделано, чаще раньше, чем позже. На этой неделе компания Fast Company опубликовала статью с замечательным предложением о том, как […]

Сделайте работу из дома более продуктивной, заранее предупредив, что вы находитесь в офисе
ЛайФхакер

Сделайте работу из дома более продуктивной

Сделайте работу из дома более продуктивной, заранее предупредив, что вы находитесь в офисе Большую часть последнего десятилетия я работал исключительно дома. Работа из дома-это здорово, но это также может быть довольно отвлекающим. Одна вещь, которая делает его проще? Притворяясь, что вы ушли в офис. Ставя себя в офисное мышление, даже если вы находитесь дома, вы […]

Улучшите свое внимание с помощью журнала отвлечений!
ЛайФхакер

Улучшите свое внимание с помощью журнала отвлечений!

Вы читаете это как способ отложить что-то еще? Когда вы закончите с этой статьей, вы собираетесь вернуться к работе—или вы собираетесь искать что-то еще, чтобы отвлечь вас, только на мгновение? Если вы ищете способ направить свои отвлекающие импульсы во что-то более продуктивное, журнал отвлечений может помочь вам понять, почему ваш мозг хочет думать обо всем, […]

ЛайФхакер

Мудрость — Это Просто Думать, Прежде Чем Действовать

Выбор на этой неделе исходит от Гераклита Эфесского, греческого философа, иногда известного как «неясный» или «плачущий философ», который жил примерно с 535 по 475 год до нашей эры. Он предполагает, что мудрость легче достичь, чем вы думаете: «Ибо быть мудрым — это только одно—сосредоточить свое внимание на нашем разуме, который направляет все вещи повсюду.” Гераклит […]

Самый быстрый способ закончить спор
ЛайФхакер

Самый быстрый способ закончить спор

Когда кто-то просто не затыкается, иногда, перебивая их, это единственный способ вставить слово—когда это не удается, честность тоже работает. (Вот как это сделать.) Но что вы должны делать, когда вы спорите с кем-то, кто отказывается даже признать ваши мысли? Ну, даже перед лицом холодных, твердых фактов, Некоторые люди не желают слушать правду. И когда вы […]

Как бороться с нежелательными советами по здоровью
ЛайФхакер

Как бороться с нежелательными советами по здоровью

Все думают, что они эксперт по вашему здоровью. Люди в сообществе хронических заболеваний хорошо знают это; так же как и любой, кто публично признал, что они беременны или подавлены. Сколько раз человек может услышать “вы пробовали йогу?” Вероятно, нет никакого способа полностью остановить поток нежелательных советов по здоровью, но вот некоторые тактики, чтобы справиться с […]

Управляйте своей работой, прежде чем она начнет управлять вами
ЛайФхакер

Управляйте своей работой, прежде чем она начнет управлять вами

Хорошая и плохая новость о сегодняшнем рабочем мире заключается в том, что есть очень много вещей, которые помогают нам отслеживать все, что мы делаем. Списки, общие документы, виртуальная почта, электронные таблицы, уведомления, сроки выполнения, напоминания о переносе, флажки в изобилии — вы даже можете отслеживать, сколько шагов вы сделали, шагая по комнате, пытаясь иметь представление. […]

Если у вас нет времени на тренировку, попробуйте упражнение "закуски"
ЛайФхакер

Если у вас нет времени на тренировку, попробуйте упражнение «закуски»

Если у вас нет времени на тренировки, добро пожаловать в клуб. (Я много тренируюсь, но иногда меня поражает, сколько времени и усилий требуется, чтобы совершить всю тренировку, сделанную в спортивной одежде в определенном месте и в определенное время.) Способ обойти это: упражнение закуски. Это часть упражнений размером с закуску: прогулка по кварталу, набор отжиманий в […]

Используйте пятницу для планирования следующей недели
ЛайФхакер

Используйте пятницу для планирования следующей недели

У многих из нас есть небольшие ритуалы, которые помогают нам выйти из рабочей недели и сделать выходные максимально расслабляющими. Может быть, вы идете в «счастливый час»; может быть, вы заказываете еду на вынос; если вы-это я, может быть, вы убираете свой дом и зажигаете ароматическую свечу. Эксперт по производительности Лаура Вандеркам предлагает добавить еще один […]

Как пить кофе без подсластителя и без сахара
ЛайФхакер

Как пить кофе без подсластителя и без сахара

Есть много причин, по которым кто-то может захотеть перейти от подслащенного к несладкому кофе. Некоторые из них связаны со здоровьем, некоторые-нет. Как человек пьет свой кофе-это очень личное дело, которое не должно подвергаться снобизму или осуждающим комментариям. Я здесь не для того, чтобы судить о мотивах, но если кто-то хочет прекратить подслащивать свой кофе, у […]

Спросите Себя: "Как Бы Выглядела Эта Задача, Если Бы Она Была Веселой?'
ЛайФхакер

Сделайте любую задачу веселой и задача сделается быстрее.

Спросите Себя: «Как Бы Выглядела Эта Задача, Если Бы Она Была Веселой?’ Если вы следуете за гуру производительности Тимом Ферриссом, вы можете быть знакомы с его менталитетом, изменяющим вопрос “ » как бы это выглядело, если бы это было легко?” Как он объясняет в своей книге Племя наставников: Как бы это выглядело, если бы все […]

Ваэйп(Vape) у подростков.
ЛайФхакер

Ваэйп(Vape) у подростков.

Я мать двух парящих подростков. Юул должен заплатить за то, чтобы подсадить детей на крючок Я наблюдал, как мой сын, а затем моя дочь начала регулярно парить. Пришло время законодателям и судам вмешаться. В 2016 году я никогда не слышал о вейпинге. Когда неожиданный пакет, адресованный моему 16-летнему сыну, появился на моем крыльце, я открыл […]

Как ухаживать за ногтями
ЛайФхакер

Как ухаживать за ногтями

Неужели мы все пренебрегаем своими ногтями? Ладно, может быть, только некоторые из нас? Эти плиты кератина делают много для нас, так что вот как держать их чистыми и здоровыми. Подстригите ногти Длина ваших ногтей-это личное предпочтение, но многие из нас считают, что наиболее практично иметь ногти, обрезанные коротко, возможно, только немного белого цвета. Когда ваши […]

FAST (быстрые) цели
ЛайФхакер

Если SMART цели не работают для вас, попробуйте FAST (быстрые) цели

Вы, вероятно, знакомы с концепцией умной цели: конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и своевременной. Такая цель может привести к результатам, но это может быть не лучший способ, чтобы получить вас, где вы хотите пойти. В этом случае вы можете начать устанавливать быстрые цели вместо этого. Эксперты по менеджменту Дональд Салл и Чарльз Салл определяют и объясняют […]

Как забыть о работе, если ты не на работе
ЛайФхакер

Как забыть о работе, когда ты не работаешь

Когда вы в последний раз уходили с работы? Я имею в виду, по-настоящему ушел от этого: не думал об этом, не беспокоился об этом, не было списка дел, гремевшего в твоей голове. Большинство из нас знает, что избавление от работы приносит пользу. Мы знаем, что нам нужно время для подзарядки каждый день, чтобы иметь возможность […]

дополнительные часы в своем дне
ЛайФхакер

Найдите дополнительные часы в своем дне с помощью этих «множителей времени»

Найдите дополнительные часы в своем дне с помощью этих «множителей времени» Не каждый день может прийти с дополнительным часом прилагается — так что в течение остальной части года, мы должны будем выяснить, как создать свой собственный. Я использую RescueTime, чтобы отслеживать, как я провожу свой день, и блог RescueTime недавно опубликовал сообщение об использовании » […]

Как пережить ошибку неудачу
ЛайФхакер

Как пережить ошибку

Или как пережить неудачу. Я зацикливаюсь на всем, но в основном на социальном обмане. Я сказал что-то не то? Я слишком тихий? Стоит ли прятаться в шкафу с тарелкой с едой, пока все на вечеринке не уйдут? Эти вопросы мучают меня в полночь, когда я перефразирую каждый момент, когда могу сказать что-то смешнее, быстрее или […]

интервальные кардио тренировки
ЛайФхакер

Как получить отличную интервальную тренировку на каридо-тренажерах

Вы можете делать кардио-интервалы практически в любом месте, как мы обнаруживаем во время соревнований по фитнесу в этом месяце: ваша гостиная — классика, или вы можете сесть на велосипед или зашнуровать кроссовки. Но иногда самый простой выбор — посетить тренажерный зал и выбрать там кардио-оборудование. Какой из них выбрать, и что делать с ним? Хорошая […]